Βιταμίνες του συμπλέγματος Β, βιταμίνη Β12, βιταμίνη C, μαγνήσιο, γλουταθειόνη

*Τα ακριβή συστατικά και οι δοσολογίες βασίζονται στις ανάγκες κάθε ατόμου.

45-60 λεπτά 

• Αποθεραπεία μετά από προπόνηση 
• Αθλητική αποκατάσταση
• Ανάρρωση από ασθένεια
• Συμπτώματα κούρασης
• Συμπτώματα γρίπης

1. Ενυδάτωση: Φροντίστε να ενυδατωθείτε αρκετά, γιατί όσο πιο αφυδατωμένοι είστε, τόσο μικρότερες είναι οι φλέβες σας.
2. Διατροφή: Διατηρήστε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας σε υψηλά επίπεδα, ώστε να αισθάνεστε άνετα κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Οι βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά που υπάρχουν στο IV μπορεί να προκαλέσουν ναυτία εάν διαχυθούν με άδειο στομάχι.  
3. Σωματική δραστηριότητα: Καθώς αυξάνουμε την κίνησή μας, παράγουμε θερμότητα. Όσο αυξάνεται η θερμότητα, τόσο περισσότερο διαστέλλονται τα αγγεία μας.

1. Ενυδατωθείτε ελαφρώς: Συνεχίστε την ενυδάτωση με λογικό ρυθμό για να αποφύγετε τη ναυτία.
2. Ελαφριά γεύματα: Καθώς μπορεί να νιώσετε ελαφριά ζάλη, συνιστάται να αποφεύγετε τα βαριά φαγητά. Προτείνουμε να τρώτε πιο ελαφριά γεύματα, όπως σούπα, μπάρα δημητριακών, ένα φρούτο ή ένα smoothie και να αποφεύγετε τα πικάντικα ή πολύ αλμυρά φαγητά.
3. Αποφύγετε τη χρήση άλλων συμπληρωμάτων διατροφής μετά την IV θεραπεία.

• Αντικαταστήστε τα χαμένα υγρά

Κατά τη διάρκεια της άσκησης χάνετε πολλά υγρά. Ιδανικά, θα πρέπει να τα αναπληρώνετε κατά τη διάρκεια της άσκησης, αλλά πίνοντας νερό μετά την άσκηση συμβάλλετε στην αποκατάσταση του οργανισμού σας. 

• Κάντε ήπια άσκηση

Η εύκολη, χαμηλής έντασης σωματική δραστηριότητα, βελτιώνει την κυκλοφορία, η οποία συμβάλλει στην μεταφορά θρεπτικών ουσιών σε όλο το σώμα. Έτσι, οι μύες αποκαθίστανται γρηγορότερα. 

• Κοιμηθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο

Προσπαθήστε να πηγαίνετε για ύπνο νωρίτερα από το συνηθισμένο. Μπορείτε, επίσης, να κοιμηθείτε για λίγο κατά τη διάρκεια της ημέρας, αν έχετε τη δυνατότητα, ώστε να δώσετε στο σώμα σας περισσότερο χρόνο να ανακάμψει.