BLOG

Δε χρειάζεται να καταφεύγετε στην καφεΐνη για να σας "ξυπνήσει"! Ανακαλύψτε πως θα κερδίσετε περισσότερη ενέργεια με απλές αλλαγές στην καθημερινότητά σας.

Συγκεντρώσαμε για εσάς 4 απλές και αποτελεσματικές στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να ανεβάσετε την ενέργειά σας στα ύψη! 

ΥΠΝΟΣ 

Αποφύγετε απαιτητικές δραστηριότητες και σωματική άσκηση λίγο πριν τον ύπνο. Βάλτε στόχο τουλάχιστον 7-8 ώρες ποιοτικού ύπνου για να επαναφορτίσετε το σώμα και το μυαλό σας. Προσπαθήστε να διατηρήσετε ένα τακτικό πρόγραμμα. 

ΔΙΑΤΡΟΦΗ & ΝΕΡΟ

Ανεφοδιάστε τον οργανισμό σας με μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε άπαχες πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά και παραμείνετε ενυδατωμένοι πίνοντας νερό.

ΚΙΝΗΣΗ

Κάντε παύσεις μέσα στη μέρα για να τεντωθείτε ή να βγείτε για έναν σύντομο περίπατο ώστε να αυξήσετε την κυκλοφορία του αίματος και να μειώσετε το στρες. Γυμναστείτε συστηματικά για να αυξήσετε την αντοχή και τα επίπεδα ενέργειάς σας. 

ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ

Διαχειριστείτε τα επίπεδα άγχους με διαλογισμό, ασκήσεις βαθιάς αναπνοής ή την ενασχόληση με κάποιο χόμπι που σας ευχαριστεί. 

Η SYMMETRIA® σας προτείνει ακόμα μια λύση

Έναν ορό tailormade με συνδυασμό πολύτιμων βιταμινών και άλλων θρεπτικών συστατικών σχεδιασμένο να ενισχύσει τον οργανισμό σας και να σας βοηθήσει να ανακτήσετε την καλή σας διάθεση και ενέργεια. 

Ξεκινήστε σήμερα και νιώστε τη διαφορά!