BLOG

Είναι η κυτταρίτιδα στα γονίδια μας ή αποτελεί προϊόν του τρόπου ζωής μας; Το σίγουρο είναι ότι η διατροφή και ο τρόπος ζωής παίζουν τον πιο σημαντικό ρόλο. Δοκιμάστε μία ημέρα αποτοξίνωσης κάθε εβδομάδα, για να απαλλαγείτε από την αντιαισθητική όψη φλοιού πορτοκαλιού. Γιατί η αποτοξίνωση βοηθά στην εξάλειψη της κυτταρίτιδας; Επειδή η κυτταρίτιδα προκαλείται από τη συσσώρευση τοξινών στο σώμα σε συνδυασμό με την κατακράτηση υγρών.

Ακολουθήστε λοιπόν τις παρακάτω συμβουλές για μία ημέρα αποτοξίνωσης:
-Ξεκινήστε την ημέρα σας με ένα μεγάλο ποτήρι φιλτραρισμένο νερό με λεμόνι ή φέτες αγγούρι.
-Φάτε λίγους ωμούς ξηρούς καρπούς και σπόρους (περίπου ½ φλιτζάνι) και δημητριακά ολικής αλέσεως (περίπου 2 φλιτζάνια) μέχρι το απόγευμα. Αποφύγετε εντελώς τα δημητριακά από σιτάρι.
-Τουλάχιστον 80% της διατροφής σας θα πρέπει να αποτελείται από ωμά τρόφιμα και 20% από μαγειρεμένα λαχανικά και όσπρια.
-Αποφύγετε όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα, κρέατα, ψάρια, ζάχαρη, γλουτένη, αλκοόλ και καφεΐνη.

Την ημέρα της αποτοξίνωσης, αλλά και γενικά σε καθημερινή βάση:

-Πίνετε το λιγότερο 2 λίτρα φιλτραρισμένο νερό.
-Τρώτε πολλά ωμά φρούτα και λαχανικά, κατά προτίμηση βιολογικά.
-Παίρνετε μια πολυβιταμίνη για να διασφαλίσετε την επάρκεια των βιταμινών Β12 και D.