BLOG

Ο ύπνος είναι μία πολύ σημαντική βιολογική λειτουργία και η συμβολή του στο σώμα και το δέρμα μας είναι ουσιαστική.

Οι 8 ώρες καθημερινού ύπνου βοηθούν το οργανισμό να χαλαρώσει, να παράγει κολλαγόνο και να θρέψει το δέρμα, αφού κατά το πρώτο μισό της νύχτας η υπόφυση παράγει στο στάδιο του βαθύ ύπνου την αυξητική ορμόνη, που αποτελεί το καλύτερο σωματικό μέσο αντιγήρανσης.

Από την άλλη, η στέρηση του ύπνου προκαλεί διαταραχές της προσοχής, μείωση της ενέργειας, της παραγωγικότητας και της απόδοσης στην εργασία, καθώς επίσης κάνει το δέρμα πιο χλωμό, δημιουργεί μαύρους κύκλους και ανικανότητα για επιδιορθώσεις της φθοράς της επιδερμίδας και ανανέωσής της.

Έρευνες δείχνουν ότι όσοι απολαμβάνουν τακτικά έναν καλό ύπνο έχουν αυξημένες πιθανότητες να έχουν καλύτερη υγεία και μακροζωία.