Τα συμπληρώματα δεν πρέπει να αντικαθιστούν μια ισορροπημένη διατροφή, ωστόσο, ορισμένα άτομα μπορεί να έχουν συγκεκριμένες ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά ή διατροφικές ανάγκες, οι οποίες μπορούν να αντιμετωπιστούν με συμπληρώματα. Για παράδειγμα, τα συμπληρώματα βιταμίνης D μπορεί να είναι ευεργετικά για όσους έχουν περιορισμένη έκθεση στον ήλιο. Ωστόσο, η χρήση συμπληρωμάτων χωρίς ιατρική καθοδήγηση μπορεί να είναι αναποτελεσματική ή ακόμη και επιβλαβής. Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε επαγγελματίες υγείας για να αξιολογήσετε τις ατομικές ανάγκες σας, να εξετάσετε πιθανές αλληλεπιδράσεις ή παρενέργειες και να καθορίσετε την κατάλληλη χρήση συμπληρωμάτων, για να συμβάλλετε σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να βελτιώσετε τη συνολική ευημερία σας.
