Η εμμηνόπαυση είναι ένα φυσικό στάδιο στη ζωή μιας γυναίκας που σηματοδοτεί το τέλος των αναπαραγωγικών της ετών. Καθώς επιφέρει ορμονικές αλλαγές, μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην ευημερία. Συμπτώματα όπως εξάψεις, εναλλαγές της διάθεσης, αϋπνία και μειωμένη λίμπιντο, μπορούν να επηρεάσουν τη συναισθηματική και σωματική ευεξία μιας γυναίκας. Η διαχείριση της εμμηνόπαυσης, με στόχο την ευημερία, περιλαμβάνει την υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, με τακτική άσκηση, ισορροπημένη διατροφή, τεχνικές μείωσης του στρες και αναζήτηση υποστήριξης από επαγγελματίες υγείας. Η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης και άλλα φάρμακα μπορεί, επίσης, να μειώσουν τα συμπτώματα. Αντιμετωπίζοντας τις προκλήσεις της εμμηνόπαυσης, οι γυναίκες μπορούν να διατηρήσουν την ευημερία τους και να αγκαλιάσουν αυτή τη νέα φάση ζωής.
