Η απώλεια βάρους δεν σχετίζεται μόνο με τη διατροφή και την άσκηση, αλλά και με την υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής συνολικά. Η ισορροπημένη διατροφή, η τακτική άσκηση, ο καλός, ποιοτικός ύπνος και η διαχείριση του στρες, αποτελούν βασικούς παράγοντες για την επίτευξη και τη διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους. Μικρές αλλαγές στον καθημερινό τρόπο ζωής μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στη μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους και συνολικά στην υγεία.
