Το άγχος είναι μια φυσική αντίδραση του οργανισμού στις προκλήσεις της ζωής, ωστόσο, όταν είναι έντονο και παρατεταμένο, μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στη σωματική και ψυχική υγεία. Το χρόνιο στρες μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από προβλήματα υγείας, όπως κατάθλιψη, υψηλή αρτηριακή πίεση και εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα. Είναι σημαντικό να δίνετε προτεραιότητα σε υγιείς στρατηγικές αντιμετώπισης για τη διαχείριση του άγχους και την προώθηση της συνολικής ευημερίας σας.
